Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam mieć świadomość, że klimakterium nie można pominąć. To naturalny etap w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najważniejsze to podjąć czynności lecznicze natychmiastowo po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program terapii musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie można ograniczyć się do zażywania środków leczniczych. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć zanim wystąpią pierwsze symptomy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.